![\"\"](\"https:\/\/peradejordi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/class-oms-pa_cast.jpg\")
<\/a><\/p>\nEl 95% de las hipertensiones no tiene causa conocida. Es habitual encontrar un trasfondo gen\u00e9tico (antecedentes familiares de hipertensi\u00f3n) sobre el que influyen negativamente varios factores ambientales (obesidad, exceso de sal, sedentarismo). En un peque\u00f1o n\u00famero de pacientes pueden detectarse causas en las que destacan las de origen renal y las endrocrinas. Hay que diferenciar la hipertensi\u00f3n de la falsa hipertensi\u00f3n propia de la gente mayor debida a la rigidez de las arterias, y de la hipertensi\u00f3n de bata blanca<\/em> (30% de todos los hipertensos) en la que se detecta hipertensi\u00f3n en el consultorio pero no fuera de \u00e9l.<\/p>\n Siempre es bueno hacer un seguimiento de la presi\u00f3n arterial para poder establecer un diagn\u00f3stico preciso de HTA, realizando una monitorizaci\u00f3n peri\u00f3dica de la PA. El estilo de vida (tipo de dieta, grado de actividad f\u00edsica, consumo de alcohol y tabaco) y el \u00edndice de masa corporal (IMC) tienen relaci\u00f3n con las cifras de PA.<\/p>\n La hipertensi\u00f3n es m\u00e1s frecuente cuando el consumo de alcohol diario es superior a 40 grs \/ d\u00eda en los hombres y 24 grs \/ d\u00eda en las mujeres y el IMC superior a 30. La reducci\u00f3n del consumo excesivo de sal se puede conseguir f\u00e1cilmente limitando los alimentos m\u00e1s ricos en sal, cocinando con la cantidad usual de sal sin utilizar despu\u00e9s el salero en la mesa. El ejercicio f\u00edsico diario al menos durante 30-45 minutos tiene un efecto muy positivo en la reducci\u00f3n de la PA; aconsejar el ejercicio din\u00e1mico, isot\u00f3nico que no implique agotamiento como caminar, nadar o bailar.<\/p>\n<\/a><\/p>\n