{"id":2026,"date":"2018-07-18T07:46:52","date_gmt":"2018-07-18T07:46:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.peradejordi.com\/?p=2026"},"modified":"2020-10-06T15:05:02","modified_gmt":"2020-10-06T15:05:02","slug":"la-carga-mental-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/peradejordi.com\/es\/la-carga-mental-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"La carga mental en el trabajo (1)"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">La carga mental se define como el conjunto de exigencias psicof\u00edsicas a la que est\u00e1 sometida una persona a lo largo de la jornada laboral. Es la cantidad de esfuerzo deliberado que debe realizar un trabajador para conseguir un resultado concreto.<\/p>\n<p class=\"p1\">En un puesto de trabajo se reciben una serie de se\u00f1ales que pueden ser muy diversas (\u00f3rdenes de trabajo, indicadores, documentos, etc.) que deben ser percibidas e interpretadas correctamente para llevar a cabo una acci\u00f3n o trabajo determinado. El trabajo se basa en un proceso de percepci\u00f3n de la informaci\u00f3n, integraci\u00f3n de esta informaci\u00f3n y toma de decisiones.<\/p>\n<p class=\"p1\"><a href=\"https:\/\/peradejordi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carga_mental_1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2020 alignleft\" src=\"https:\/\/peradejordi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carga_mental_1.png\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" srcset=\"https:\/\/peradejordi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carga_mental_1.png 275w, https:\/\/peradejordi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carga_mental_1-219x146.png 219w, https:\/\/peradejordi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carga_mental_1-50x33.png 50w, https:\/\/peradejordi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carga_mental_1-113x75.png 113w\" sizes=\"auto, (max-width:767px) 275px, 275px\" \/><\/a>La carga mental est\u00e1 influenciada por la cantidad y el tipo de informaci\u00f3n que se debe manipular en un lugar de trabajo. Existen diversos factores que influyen en la carga mental, tales como la cantidad y la complejidad de la informaci\u00f3n que recibe el trabajador.<\/p>\n<p class=\"p1\">Para evitar la carga mental excesiva, el trabajo tiene que requerir unas exigencias acordes con la capacidad de respuesta del trabajador.<\/p>\n<p class=\"p1\">Tanto las exigencias de las tareas, el entorno organizativo, el entorno f\u00edsico y las condiciones extralaborales junto con las caracter\u00edsticas individuales del trabajador, ser\u00e1n factores que incidan en la carga mental.<\/p>\n<p class=\"p1\">Los efectos de la carga mental sobre las personas dependen de la intensidad y de la duraci\u00f3n de la tarea. Cuando un trabajo exige el mantenimiento constante de un determinado grado de atenci\u00f3n aparece la fatiga. Los s\u00edntomas de fatiga pueden ser sensaci\u00f3n de cansancio, somnolencia, bajo nivel de atenci\u00f3n, movimientos torpes que se traducen en bajo rendimiento, descenso de la actividad, aumento de errores, etc. Un descanso adecuado, pausas y posibilidad de alternar el trabajo, permiten la recuperaci\u00f3n del organismo. Cuando la carga de trabajo es continua y la persona no es capaz de recuperar su ritmo habitual puede aparecer la fatiga cr\u00f3nica.<\/p>\n<p class=\"p1\">Los s\u00edntomas de la fatiga mental son disfunciones f\u00edsicas y ps\u00edquicas.<\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Primeras manifestaciones de fatiga mental:<a href=\"https:\/\/peradejordi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carga_mental_2.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-2022 alignright\" src=\"https:\/\/peradejordi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carga_mental_2.png\" alt=\"\" width=\"435\" height=\"308\" srcset=\"https:\/\/peradejordi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carga_mental_2.png 267w, https:\/\/peradejordi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carga_mental_2-206x146.png 206w, https:\/\/peradejordi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carga_mental_2-50x35.png 50w, https:\/\/peradejordi.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/carga_mental_2-106x75.png 106w\" sizes=\"auto, (max-width:767px) 435px, 435px\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">Sensaci\u00f3n subjetiva de fatiga<\/li>\n<li class=\"li1\">Disminuci\u00f3n del rendimiento<\/li>\n<li class=\"li1\">Disminuci\u00f3n de la atenci\u00f3n<\/li>\n<li class=\"li1\">Lentitud del pensamiento<\/li>\n<li class=\"li1\">Disminuci\u00f3n de la motivaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Fatiga cr\u00f3nica:<\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">Inestabilidad emocional<\/li>\n<li class=\"li1\">Alteraciones del sue\u00f1o<\/li>\n<li class=\"li1\">Alteraciones psicosom\u00e1ticas<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">En la aparici\u00f3n de la carga mental influyen diferentes factores:<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">Exigencia de la tarea: atenci\u00f3n requerida, tratamiento de la informaci\u00f3n, duraci\u00f3n de la actividad, responsabilidad, contenido de la tarea, etc.<\/li>\n<li class=\"li1\">Condiciones del entorno: luz, ruido, condiciones termohigrom\u00e9tricas, etc.<\/li>\n<li class=\"li1\">Condiciones sociales y de organizaci\u00f3n: estructura de control y comunicaci\u00f3n, ambiente en la organizaci\u00f3n, conflictos, aislamiento social, etc.<\/li>\n<li class=\"li1\">Caracter\u00edsticas individuales: motivaci\u00f3n personal, estilos de reacci\u00f3n, habilidades y aptitudes, conocimiento, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">Las acciones que se han de llevar a cabo para <b>prevenir <\/b>la aparici\u00f3n de la fatiga mental por exceso de demandas mentales deben estar encaminadas a facilitar el proceso del tratamiento de la informaci\u00f3n:<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">Facilitar el proceso de percepci\u00f3n de la informaci\u00f3n<\/li>\n<li class=\"li1\">Asegurar una correcta interpretaci\u00f3n de la informaci\u00f3n<\/li>\n<li class=\"li1\">Facilitar la respuesta en cuanto a la ejecuci\u00f3n de la tarea: correcto dise\u00f1o del puesto de trabajo<\/li>\n<li class=\"li1\">Organizar el trabajo para evitar la fatiga<\/li>\n<li class=\"li1\">Establecer un r\u00e9gimen adecuado de pausas en el trabajo<\/li>\n<li class=\"li1\">Facilitar el cambio de actividades con diferentes demandas mentales<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\">Ana M\u00aa Hern\u00e1ndez Chord\u00e0<\/p>\n<p class=\"p1\">T\u00e9cnico Superior en Prevenci\u00f3n de Riesgos de <a href=\"https:\/\/peradejordi.com\/es\/\">Peradejordi<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La carga mental se define como el conjunto de exigencias psicof\u00edsicas a la que est\u00e1 sometida una persona a lo largo de la jornada laboral. 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